01 Jul 2025, 15:56
Люди дізнаються, як захиститися від спеки та уникнути теплового удару
- Найбільший ризик під час спеки мають літні люди, діти й хворі на хронічні захворювання.
- Ознаки перегріву: запаморочення, слабкість, нудота, головний біль.
- Рекомендується уникати активності на сонці вдень, пити достатньо води та носити світлий одяг.
У 2025 році світ зіткнувся з хвилею спеки, яка охопила південну Європу, США, Китай та Велику Британію. Температури в Іспанії сягнули рекордних 46°C у червні, а в багатьох містах фіксують найспекотніше літо за всю історію спостережень. Влада різних країн закликає людей залишатися в прохолодних місцях, уникати фізичних навантажень у спеку та слідкувати за ознаками перегріву організму.
Медики наголошують, що найбільше ризикують літні люди, діти, вагітні жінки та особи з хронічними захворюваннями. Перші ознаки теплового виснаження — це запаморочення, нудота, рясне потовиділення, слабкість, головний біль. Якщо не вжити заходів, стан може швидко перейти у тепловий удар, який загрожує життю.
Для зниження ризиків рекомендують уникати активності під відкритим сонцем у період з 10:00 до 18:00, носити світлий одяг, пити багато води та шукати тінь або кондиціоновані приміщення. Важливо прислухатися до свого самопочуття, а також підтримувати літніх родичів і сусідів. У випадку появи небезпечних симптомів необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.
Довгострокові рішення для міст включають озеленення територій, висадку дерев та розвиток відновлюваної енергетики для зниження загальної температури навколишнього середовища.
Теги: США/Європа/Погода