Фахівці радять враховувати вплив сну з домашніми тваринами

Про це повідомляють Associated Press, ABC News.

Багато власників домашніх тварин дозволяють своїм улюбленцям спати поруч, однак це може порушувати якість сну. Дослідження показують, що собаки та коти мають інші цикли сну, ніж люди, та можуть часто прокидатися вночі або проявляти активність на світанку і в сутінках. Такі особливості поведінки тварин здатні перешкоджати глибоким фазам сну власників.

Фахівці відзначають, що наявність домашньої тварини загалом позитивно впливає на здоров'я людини, знижуючи рівень стресу та сприяючи фізичній активності. Проте, алергени з шерсті та мікроби також можуть впливати на дихання та заважати повноцінному відпочинку.

За словами дослідників, чим більше тварин у спальні, тим вищою може бути ймовірність порушень сну. Якщо власники не готові змінювати звичку спати разом з улюбленцем, експерти радять регулярно прати постіль та, за можливості, підлаштовувати графік сну під поведінку тварини. Одним із рішень може бути розміщення окремого ліжка для собаки або закриття кота в іншій кімнаті на ніч.

Деякі власники вважають, що емоційний зв'язок з тваринами та комфорт від їхньої присутності переважають незначні незручності зі сном.

Теги: Дослідження